Fragen und Antworten zu Coaching und Therapie mit Männern
Wenn es im Leben kracht – die Ehe kriselt, die Beziehung mit den Kindern wird schwierig, berufliche Veränderung steht im Raum – und dann noch ein Burnout auftaucht, drückt sich in alldem ein Ruf des Lebens an uns aus: etwas zu verändern, etwas neu zu ergreifen.
Diesen Ruf zu hören, zu verstehen und das, was ergriffen werden will, anzupacken: Darum geht es in meiner Arbeit.
Männer zwischen 18 und 80. Junge Männer in den 20ern, die tiefe Fragen haben, wie ihr ganz eigener Weg ins Erwachsen- und Berufsleben gelingen kann. Männer, die Vater werden und für die ein komplett neuer Lebensabschnitt beginnt. Männer in den 30ern, die ein neues Gleichgewicht zwischen Beruf und Familie suchen, zwischen Selbstfürsorge und Sorge für andere.
Männer in den 40ern und 50ern, bei denen plötzlich die Grundfesten erschüttert werden und die ihren inneren Kompass wieder neu kalibrieren wollen. Und auch Männer in den 80ern, die am Ende ihres Lebens ein paar Dinge in ihrer Biographie besser verstehen und wichtige Beziehungen in Ordnung bringen wollen.
Das Wichtigste ist eine vertrauensvolle Beziehung, in der es möglich wird, sich einem anderen Mann mit seinen tiefen Gefühlen, Gedanken, Ängsten und Sehnsüchten anzuvertrauen. Es kann eine Weile dauern, bis man seine Wahrnehmungsfähigkeit so weit sensibilisiert hat, dass man die eigenen Gefühle erkennen kann.
Männer haben eine ganz eigene Weise, an Lebens- und Berufsfragen heranzugehen. Manchmal sind sie zunächst vorsichtiger und skeptischer ihren eigenen Gefühlen gegenüber. Wenn aber jemand erst einmal auf den Geschmack gekommen ist, seine Gefühlswelt kennenzulernen, dann drückt sich das meist in mehr Vitalität, Klarheit und Präsenz aus – mit sich selbst und in den Beziehungen.
Psychotherapie fragt: Wo kommst Du her? Coaching fragt: Wo willst Du hin? Beide Blickrichtungen gehören zu einem Entwicklungsprozess — in manchen Momenten wollen alte Wunden aus der Vergangenheit geheilt werden, in anderen ist eine klare Ausrichtung auf die Zukunft gefragt.
Formal sind es dennoch zwei verschiedene Rahmen: Psychotherapie ist eine Heilbehandlung bei psychischen Beschwerden mit Krankheitswert und wird bei entsprechender Indikation von den Krankenkassen finanziert. Coaching richtet sich an Menschen ohne Behandlungsbedarf, die eine berufliche oder persönliche Frage klären möchten. Es braucht Fingerspitzengefühl zu sehen, was im Prozess dran ist — und wenn im Gespräch deutlich wird, dass das andere Format besser passt, besprechen wir das transparent.
Diese Integration von Coaching und Psychotherapie ist etwas, das besonders Männer anspricht. Psychotherapie ist bei manchen Männern immer noch mit einem gewissen Stigma verbunden. Da ist es leichter – auch vor sich selbst – zu sagen, dass man ein Coaching macht.
Im Grunde geht es darum, sich auf einen individuellen Entwicklungs- und Wachstumsprozess einzulassen. Dabei ist es für mich immer wieder etwas Wunderbares, miterleben zu dürfen, welch vitalisierende Wirkung es auf die äußeren Beziehungen hat, wenn Männer auf neue und gelingende Weise mit ihrem Innenleben in Kontakt kommen.
Wo kommst Du her?
Momente, in denen alte Wunden aus der Vergangenheit geheilt werden wollen.
Wo willst Du hin?
Momente, in denen eine klare Ausrichtung auf die Zukunft gefragt ist.
Beides geht häufig fließend ineinander über. Es braucht ein gewisses Fingerspitzengefühl, um zu sehen, wann im Prozess das eine und wann das andere dran ist.
Vier Wege, je nachdem, was gerade ansteht: allein oder unter Männern, mit Blick nach vorn oder auf das, was heilen will.
Welcher Weg der richtige ist, muss man vorher nicht wissen. Am Anfang steht ein unverbindliches Erstgespräch.